Bunnyhop h�ts� ker�kre (japslap)

Ez a gyakorlat egy bunnyhop �s egy lurch kombin�ci�ja. Mindkettõbõl haszn�l elemeket, �s nagyon hasznos az egyes akad�lyokra val� feljut�sban. Nagy elõnye a bunnyhoppal szemben, hogy kevesebb hely is el�g a meg�rkez�shez. A lend�let miatt pedig magasabbra ugorhatunk seg�ts�g�vel, mint a sima ped�lb�l ugr�ssal.

�ll�sb�l �s menetbõl egyar�nt v�grehajthat�. Tal�n kicsivel k�nnyebb, ha lass� menetbõl csin�ljuk. A test mozg�sa szint�n hasonl�tani fog a bunnyhoppra, ugyanazt a s�ly�thelyez�st �s felh�z�st kell v�grehajtani, hogy a bringa a levegõbe emelkedjen, de a lend�let egy ped�lcsap�sb�l sz�rmazik a sebess�g helyett. A kezd�sn�l a "rosszabbik" l�b legyen elõl. Mivel kell egy f�l beleteker�s, az ugr�sn�l pont a jobbik l�b lesz j� poz�ci�ban. Guruljunk teh�t az akad�ly fel� lassan, �s egy gyors mozdulattal tekerj�nk egy felet (�gy a jobbik l�bunkkal elõl egyens�lyozhatunk, ha fent vagyunk). A ped�lmozdulattal egy idõben h�zzuk fel �s elõre a bic�t (mint a bunnyhoppn�l). Az c�lunk, hogy olyan magasra r�ntsuk fel a h�ts� kereket, hogy egybõl r� �rkezhess�nk, vagy ha nem j�n �ssze, akkor legal�bb a rockringen landolhassunk. Bizony, sokat kell k�s�rletezni, mire menni fog, de hamar r�j�het�nk, hogy �gy magasabbra lehet ugrani, mint sim�n egyhelybõl. Igaz a bunnyhoppal meg enn�l lehet nagyobbat emelkedni, de mi van akkor, ha nincs ott 3 m�ternyi hely a meg�rkez�sre? Itt j�n j�l a "japslap".

Ennek a gyakorlatnak sok vari�ci�ja l�tezik, van, aki eg�sz fordulatot teker, �s igaz�n nagy lend�letet vesz. �gy m�g nagyobb magass�g is el�rhetõ.