A ped�lb�l ugr�s

A ped�lb�l ugr�s a tri�l egyik legfontosabb eleme, �s alapj�ul szolg�l egy csom� egy�b tr�kknek, amikre sz�ks�g�nk lehet, ha t�l akarunk l�pni a kezdõ szinten. Emellett ez az egyik legfort�lyosabb gyakorlat, amit meg kell tanulni (�m ha egyszer megvan, soha nem kehet elfelejteni).

Szinte minden alkalommal haszn�lhat�. Ha le akarunk menni valahonnan, fel, vagy �t akarunk ugrani egy m�sik akad�lyra, stb. Mindemellett az egyik legatrakt�vabb elem a tri�loz�sban. Az elsõ alkalommal, mikor siker�l leugrani egy pingpongasztalr�l, biztos, hogy az eg�sz utca meg�ll, �s megcsod�l minket.

Legal�bb egy tucat m�d k�n�lkozik a ped�lb�l ugr�s megtanul�s�hoz. Tal�n a legk�nnyebb a k�vetkezõ: a nyeregbõl ki�llva pr�b�ljunk egykerekezni, de ne teljes fordulatokkal, csak folyamatos beleteker�sekkel. A l�nyeg, hogy ne engedj�k az elsõ kereket leesni a talajra. Kicsit m�k�san n�z majd ki, de t�k�letesen megtanulhat� vele a bicaj kezel�se, �s �rezhetj�k, hogy milyen testhelyzetet kell felvenni a gyakorlat pontos kivitelez�s�hez. �ll� helyzetbõl kezdve pr�b�ljuk olyan sok�ig a levegõben tartani az elsõ kereket, ameddig csak tudjuk. Hagyjuk esni, majd szinte r�gjunk bele a ped�lba, hogy �jra emelkedni kezdjen. Ha ez m�r megy, akkor csak egy hajsz�l v�laszt el benn�nket a ped�lb�l ugr�s pontos v�grehajt�s�t�l.

Az igazi ped�lb�l ugr�s majdnem ugyanaz, amit eddig csin�ltunk, a k�l�nbs�g csak annyi, hogy egy kicsivel jobban kell h�zni a korm�nyt, hogy a h�ts� ker�k a levegõbe emelkedjen, mikor a ped�lcsap�st ind�tjuk. Ez m�r kis gyakorl�ssal is menni fog ez elõzm�nyek ut�n. Legegyszerûbb, ha az elsõ ped�lcsap�ssal megemelj�k az elsõ kereket, majd a m�sodik beleteker�sn�l m�r az eg�sz bicajt vissz�k magunkkal a levegõbe. Kezdetben csak egyet hajtsunk v�gre. Ha hozz�szoktunk az �rz�shez, megpr�b�lhatunk egyszerre t�bb ugr�st is. Fontos m�g megtanulni, hogy mennyit kell tekerni, �s mennyit kell h�zni a bring�n egy bizonyos t�vols�g el�r�s�hez. A v�gsõ sz�nd�kunk az legyen, hogy nagyj�b�l 2-3 centire meg tudjuk k�zel�teni a c�lt.

M�g egy dolgot meg kell eml�ten�nk, m�gpedig a t�vols�ggal kapcsolatban. Ez egy szimpla szab�ly: min�l lejjebb engedj�k az elsõ kereket a "nagy" beleteker�s elõtt, ann�l messzebb fogunk sz�llni. Elegendõ v�giggondolni. Ha a bringa majdnem v�zszintes helyzetben van, akkor a ped�lcsap�s energi�ja elõre ir�nyul� mozg�ss� fog �talakulni. A m�sik esetben ugyan�gy: f�ggõleges helyzet f�ggõleges elmozdul�st eredm�nyez. Gyakoroljunk szorgalmasan, �s kellõ idõ ut�n k�pesek lesz�nk ak�r az eg�sz napot a h�ts� kerek�nk�n t�lteni.

�rdemes olyanokra is idõt ford�tani, mint az azonnali ki�ll�s, vagy egy kr�t�val rajzolt k�r�n (de b�rmilyen �bra lehet) val� v�gigugr�l�s.